Può massaggio promuovere la perdita di peso?

La terapia di massaggio non aiuta specificamente la perdita di peso, ma può aiutare a ridurre la cellulite rompendo il tessuto sottocutaneo. Può anche contribuire a rendere la pelle rigida e flessibile, soprattutto per chi ha una perdita di peso. Il massaggio offre grandi benefici per le persone che sperimentano gli effetti secondari di perdita di peso. È importante visitare uno specialista qualificato per qualsiasi tipo di massaggio, perché la pressione sbagliata può causare lesioni.

Tecniche di massaggio

Molte tecniche differenti vengono utilizzate dai massaggiatori, a seconda della condizione e di ciò che si desidera, ei prezzi variano anche di conseguenza. Uno dei tipi più comuni di massaggi è il massaggio del tessuto profondo, che aiuta a guarire lesioni muscolari e mira a strati muscolari più profondi. Il massaggio svedese, la forma più comune di massaggio offerto nei centri termali, utilizza movimenti quali vibrazioni e impasti per fornire sollievo. Il massaggio a punti di trigger si concentra su punti muscolari sensibili.

Massaggio Terapia

MayoClinic.com riferisce che la terapia di massaggio è abbastanza utile per alleviare lo stress e il dolore e trattare l’ansia e la depressione, anche se la terapia di massaggio non può sostituire l’assistenza medica che il medico può fornire. SlimmingResources.com ha condotto uno studio su un gruppo di test di 85 donne con forme diverse del corpo e ha scoperto che i massaggi normali li hanno aiutati a perdere almeno un centimetro dalla zona della vita. Tuttavia, non c’era alcuna riduzione del peso corporeo complessivo.

Benefici

Oltre ad aiutare la rimozione della cellulite, la terapia di massaggio è utile nel trattamento del dolore del corpo e dei crampi muscolari. Le donne in gravidanza possono anche prendere regimi di massaggio regolari per curare il mal di schiena.

Perdita di peso

Il massaggio può aiutare a perdere peso in modo indiretto. Massaggio regolare è stato trovato utile per eliminare la cellulite rompendo il grasso sottocutaneo. Se non puoi continuare con la normale routine di allenamento a causa di dolori muscolari e di altre lesioni, un massaggio può contribuire ad alleviare il dolore in modo da poter tornare al tuo regolare programma di esercizi, aiutandoti a bruciare calorie.

considerazioni

Sebbene i massaggi siano generalmente considerati sicuri se fatti da uno specialista addestrato, le persone che hanno il cancro, le fratture o l’osteoporosi dovrebbero prima consultare il proprio medico prima di visitare un massaggiatore. In rari casi, i massaggi possono causare danni al nervo.