Migliori scarpe da corsa e passeggiate per persone con fasciite plantare

Fasciite plantare può essere una condizione veramente dolorosa che affligge molte persone attive da passeggiatori a joggers a pieno di corridori e sprinters. La scelta di una scarpa adeguata e la sostituzione delle scarpe quando sono consumate sono passi necessari per promuovere la guarigione e impedire la ricorrenza di questa condizione dolorosa e invasiva.

Fasciite plantare si verifica quando la fascia plantare – una fascia piatta di tessuto connettivo che si estende tra le dita dei piedi e l’osso del tallone – diventa tesa, causando dolore, infiammazione e debolezza nel piede. Causa che uno o entrambi i tacchi soffrono quando una quantità di peso viene posta su di loro e può diventare molto grave dopo periodi di permanenza, camminare o correre.

Può suonare scarpe semplici ma impropriamente aderenti è una delle cause principali di corridori e jogging o camminatori per sviluppare Fasciite Plantare. Quando si seleziona una nuova scarpa, consultare un professionista commerciale e farli adattare i piedi per una scarpa. Assicurati di tenere conto della lunghezza e della larghezza dei piedi e di menzionare se non si nota alcun gonfiore nei piedi quando si esercita. Assicurarsi che le scarpe selezionate siano appropriate e possano rappresentare variazioni di dimensioni che possono verificarsi durante l’esercizio fisico, è fondamentale per prevenire le ricorrenze della Fasciite Plantare.

Se i piedi si inalteranno mentre si cammina o corre, pronti. La proprietà a una certa misura è molto normale e prevalente nella maggior parte della popolazione, anche se la pronazione eccessiva può portare a molte lesioni ed è una delle principali cause della Fasciite Plantare. A causa di come la pronazione comune è, quasi ogni singolo marchio di scarpe ha diversi stili che correggono per questo. Quando si seleziona una nuova scarpa, visitare un negozio di scarpe da corsa; spesso, il personale di vendita è addestrato per essere in grado di analizzare la tua biomeccanica e ti può dire se pronunziate o meno. Saranno in grado di dirvi in ​​modo specifico quali modelli contribuiranno a correggere la pronazione e quale grado di correzione della pronazione è appropriata per i piedi.

La fascia plantare è un legamento che supporta l’arco longitudinale del piede. Se sei disposto a sviluppare la Fasciite Plantare è probabile che tu abbia un arco debole e richiede un sostegno supplementare nelle tue scarpe da tennis. Questo supporto supplementare ridurrà il carico sulla fascia plantare e impedisce un eccessivo affaticamento durante l’esercizio fisico. Ottenere una scarpa con una suola imbottita aiuterà a proteggere il tallone e diminuire il dolore quando si verifica un flare up di Plantar Faciitis.

Che cosa è la fasciite plantare?

Suggerimento 1. Corretto misura

Suggerimento 2. Correzione Pronation

Suggerimento 3. Buon supporto per archi e un sola cuscinetto