Le donne in gravidanza assumono vitamine a fiamma piuttosto che vitamine prenatali?

La maggior parte dei medici raccomanda che i loro pazienti in gravidanza assumano vitamine prenatali, ma molti prenatali sono difficili da tollerare e sono costosi. Si potrebbe essere chiedendo se assumere le vitamine per bambini over-the-counter, come le vitamine di Flinstones, può aiutarti a ottenere i nutrienti necessari. Dovresti parlare con un medico prima di prendere qualcosa di diverso da una vera vitamina prenatale, però, poiché potrebbero in realtà non fornire le vitamine e i minerali necessari e possono fornire troppi altri nutrienti che potrebbero essere pericolosi per il bambino in via di sviluppo.

Durante la gravidanza, una donna ha bisogno di più di determinate sostanze nutritive, tra cui acido folico, iodio, ferro e calcio. Mentre ottenere questi nutrienti attraverso il cibo è l’opzione migliore, prendendo un integratore prenatale assicura che la madre e il bambino ottengono entrambi tutto quello di cui hanno bisogno. Le multivitamine regolari e le vitamine di Flinstones non possono avere le quantità corrette di ogni nutrimento per la gravidanza.

Alcune donne ritengono che le vitamine prenatali sono difficili da tollerare, sia perché sono difficili da ingoiare o perché il contenuto minerale li fa sentire nauseati. Le vitamine di pietrisco sono masticabili e possono essere più facili sullo stomaco a causa dei livelli più bassi di nutrienti in ogni dose. Tuttavia, una sola dose di vitamine di Flintstones di solito non ha la quantità necessaria di sostanze nutritive. Le vitamine prenatali masticabili, disponibili a prescrizione dal medico, possono essere un’alternativa migliore.

Le vitamine di pietrisco non contengono i livelli necessari di acido folico per la gravidanza. L’acido folico è particolarmente importante perché prendendolo riduce significativamente le probabilità di difetti del tubo neurale nel bambino in via di sviluppo. Le donne in gravidanza necessitano di una vitamina prenatale da 800mcg a 1.000mcg di acido folico, secondo la Cleveland Clinic. Le vitamine di Flinstones forniscono solo 400mcg per compressa masticabile. Altri nutrienti che possono essere presenti a livelli troppo bassi nelle vitamine di Flinstones includono calcio e zinco. Prendendo più di una vitamina Flinstones nel tentativo di aumentare i livelli di queste sostanze nutritive può causare l’assunzione di troppi altri nutrienti che le vitamine di Flinstones hanno troppo per la gravidanza.

Poiché le donne in gravidanza necessitano di acido folico più di una vitamina Flinstones in grado di fornire, alcuni considerano prendere due o più al giorno. Tuttavia, ciò in genere prevede un eccesso di ferro, vitamina A e vitamina E. La vitamina A può essere particolarmente pericolosa per un bambino in via di sviluppo. Le dosi di vitamina A di oltre 5.000 UI al giorno possono aumentare il rischio di difetti di nascita, secondo la marcia di Dimes.

Nutrizione prenatale e vitamine

Motivi di commutazione

Acido folico

Overdose