Fa una mancanza di magnesio causare twitching dell’occhio?

Il magnesio svolge un ruolo essenziale nel funzionamento delle cellule, dei tessuti e degli organi in tutto il corpo. Se non hai un’adeguata assunzione di magnesio, sia attraverso la dieta o gli integratori, avrai un rischio aumentato per una carenza. Si potrebbero verificare sintomi quali stanchezza, vomito, nausea, intorpidimento e formicolio. Altri sintomi includono cambiamenti al ritmo cardiaco e cambiamenti di personalità. Potresti anche sperimentare spasmi muscolari, e questi spasmi potrebbero verificarsi nella palpebra, con conseguente tosse.

Assunzione consigliata

Per prevenire una carenza e complicazioni da bassi livelli, l’adulto medio richiede da 310 a 400 milligrammi di magnesio ogni giorno. Questa quantità può variare a seconda dell’età, delle condizioni di salute e dei farmaci. Un bambino fino a 1 anno di età avrà bisogno di 30-75 milligrammi di magnesio e i bambini fino all’età di 8 anni hanno bisogno di 80-130 milligrammi. Preteens e adolescenti hanno bisogno di 240-410 milligrammi. Il medico o il pediatra del vostro bambino possono aiutarti a determinare la quantità appropriata di magnesio necessaria ogni giorno.

fonti

Se non hai una dieta salutare o hai condizioni di salute che ti mette a rischio di carenza, il tuo medico può raccomandare supplementi giornalieri che forniscono il magnesio necessario. Nella maggior parte dei casi, le fonti dietetiche forniranno livelli adeguati di aspirazione che possono aiutare a prevenire una torsione delle palpebre e altri sintomi associati. Il riso bruno fornisce 86 milligrammi per una sola tazza e gli spinaci cotti contengono 78 milligrammi in una tazza di 1/2-tazza. Altre fonti includono mandorle, fagioli di lima, banane e latte.

Altre cause

Oltre a una carenza di magnesio, altri fattori possono svolgere un ruolo in palpitazioni muscolari nella palpebra. La stanchezza e lo stress possono causare tosse e se si dispone di condizioni di occhio come l’occhio secco che provoca irritazioni superficiali, si può anche sperimentare un ticchettio. Altri fattori includono fumo, consumo di caffeina e bevande alcoliche.

considerazioni

Un tampone di palpebra non indica tipicamente una grave condizione medica. Anche se lo spasimo vi annoia, il tirante spesso si disperderà entro un giorno, ma può durare qualche settimana. Tuttavia, se hai il dolore con la torsione, o se lo spasismo forza la tua intera palpebra per chiudere, informi il medico. Questi sintomi potrebbero indicare una grave condizione medica.